A szelfik, álhírek, influenszerek és kommentek gyűjtőhelye (is) a közösségi média. Egy olyan online tér, amely számtalan módon könnyítheti meg egy krónikus betegség menedzselését, ugyanakkor árnyoldalaktól sem mentes.

Kezdjük a jó dolgokkal. A gluténérzékenység olyan életmódot igényel, ahol folyamatosan naprakész információkkal kell rendelkezni. Függetlenül bármilyen helytől, időtől vagy élethelyzettől. Nem elég megtanulni egy cég allergén táblázatát, utazáshoz tudni kell, hol lehet enni, bevásárláskor melyik fűszer rakható a kosárba, a strandon milyen jégkrém jöhet vagy éppen hogyan tudok lángost készíteni. A gyorsan megszerezhető praktikus információk bajnoka a Facebook 100 ezres gluténmentes csoportja. Nincs olyan kérdés, amelyre pár kattintással ne lehetne választ vagy legalábbis tapasztalatot találni, hiszen rengeteg másik ember találkozik nap mint nap ugyanazokkal a kihívásokkal gluténérzékenyként, mint én. 

A tömeg ereje bizonyos szempontból azonban hátrány, mert túl sok az információ, a zaj. A csoport cél nélküli olvasgatása eléggé lehangoló és sokszor energiapazarlás. Ha valaki beleragad a végeláthatatlan információ és vélemények áramlásába, amelyek közül ráadásul sok a téves, pontatlan, éppen a főzéstől, bevásárlástól, a személyes találkozások élményétől veszi el az időt. Egy pontig javíthatja például a Facebook az életminőséget, egy bizonyos idő után azonban már a képzeletbeli görbe lefelé tart. Nagyon jó eszköz arra, ha gyorsan valamilyen konkrét információra vagy tapasztalatra van szükségem, de azon felül már csak keveset tesz hozzá a gluténérzékenység napi menedzseléséhez.

A másik jelentősebb platform 2019-ben gluténérzékeny szemszögből az Instagram, a képes Facebook. Sokszor felmerült bennem, hogy készítek egy főzésről szóló tematikus fiókot, hiszen naponta használom a konyhát. Annak, amiért végül mégsem tettem meg, az az oka, hogy egyszerűen húzódzkodom attól a felülettől. A sok hasznos recept ellenére nem vettem rá magam, hogy belépjek egy olyan én- és képközpontú világba, ahol mindenki egy önmaga által kreált mesterséges képet mutat, még akkor is ha az kreatív. 

Azt érzem, hogy nem közelebb, hanem távolabb visz a valóságtól. Megismerni valamit vagy valakit csak úgy lehet, ha figyelek, ha figyelmemet nem egy önmagam által kreált kép megalkotására és fenntartására fordítom. Például nem mindegy, hogy valaki azért néz fel az égre, hogy csillagokat lásson az égbolton, vagy azért, hogy a saját felkapcsolt zseblámpa fényét keresse. Az Instagram nálam sok ilyen kis zseblámpafény. Kiposztolja a lelkét, aminek mélységei így eltűnnek a felszín csillogásában. Az igazán lényeges dolgokat csak személyesen lehet megosztani és nem a zaj, hanem a csend a hívószó. 

Valójában persze tartok attól, hogy beszippantana.

Miért is nehéz az egyensúly? Azért mert a figyelemnél nincs ma értékesebb dolog. Pénzben kifejezhető értéke van, ki mennyi időt tölt el a közösségi oldalakon és a megalkotói ezt pontosan tudják. Nem csak a szokásokat, preferenciákat lehet egy embertől megszerezni, hanem bármit. Harari, az izraeli történész-író mondaná, az algoritmus jobban ismer, mint bárki más. Az adat pedig hatalom és pénz, ezért ezek a felületek úgy lettek megalkotva, hogy addiktívak legyenek.

A közösségi média mentális cigizés: rövid távon eltereli a figyelmet, kikapcsol, de hosszú távon számos negatív hatása van és egészségtelen.

Gluténérzékenyként összességében tehát könnyebbséget és kényelmet jelent a közösségi média, a folyamatosan és gyorsan rendelkezésre álló információ révén, tudom sosem leszek egyedül ha egy élelmiszerbolt polca előtt állok tanácstalanul. Mindig lesz egy másik gluténérzékeny virtuálisan a közelemben, akitől segítséget kérhetek abban, hogy mit ehetek. Nem tudom elképzelni azt, hogy 20 évvel ezelőtt hogyan lehetett menedzselni ezt az életmódot, amikor még nem léteztek több százezres csoportok és mindenki egyedül volt a bajával - nagyon nehéz lehetett. Most a mindennapok része, de érzem azt is, hogy csak korlátok között tesz hozzá az életemhez, akkor ha a “másik” világgal, a valódival egyensúlyban van.

Vigyáznom kell, hogy a sok segítség közepette az online tér ne használjon el engem. Hiszen a mérték, érték - a digitális világban is.

Last modified on 2019-08-03